The Definitive Guide to สุขภาพ

The Definitive Guide to สุขภาพ

Blog Article

สุขภาพหมายถึง? ทำความเข้าใจเรื่องสุขภาพ

เพื่อรักษาสุขภาพทางอารมณ์ที่ดี คุณสามารถ:

มองหาตัวช่วย เมื่อรู้สึกว่าความโกรธรุนแรงเกินควบคุม ควรมองหาตัวช่วยหรือเดินหนีออกไปจากสถานการณ์ที่ทำให้โกรธก่อน เพราะหากยังโกรธอยู่อาจขาดสติจนพูดหรือทำพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ดังนัั้นอาจเลือกออกไปสูดอากาศนอกห้อง พูดระบายหรือปรึกษากับคนที่ไว้ใจหรืออยู่ด้วยแล้วสบายใจ อาจทำให้ลดอารมณ์โกรธลงและทำให้รู้สึกดีขึ้น

การจัดการกับความโกรธเป็นหนึ่งในวิธีการดูแลสุขภาพจิตที่สำคัญเป็นอันดับต้น ๆ เนื่องจากอารมณ์โกรธนั้นเกิดขึ้นได้ค่อนข้างง่าย และมักทำให้ขาดสติ นำไปสู่การตัดสินใจที่ผิด ๆ พูดจาทำร้ายจิตใจผู้อื่น ทำให้คนรอบข้างเสียความรู้สึก ข้าวของเสียหาย หรือเป็นต้นเหตุของอุบัติเหตุซึ่งอันตรายถึงชีวิต สุขภาพ อาจลองใช้วิธีเหล่านี้เพื่อช่วยระงับความโกรธ เช่น

“แล้วจะรู้ว่าเหงื่อแต่ละหยด มันคุ้มค่ากับสุขภาพที่ดีของคุณ”

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

บทความประกอบ :มาดู ภาพเชื้อโรคบนมือสุดสยอง เหตุผลว่า ทำไมต้องล้างมือ เพราะมันอี๋มาก

อ่านหนังสือเตรียมสอบให้เห็นผลยิ่งขึ้น

เกิดเหตุ คนร้ายลอบยิงทหารพรานหญิง เสียชีวิต อ.จะแนะ นราธิวาส

“ความนับถือตนเองไม่ใช่สิ่งฟุ่มเฟือย มันเป็นความต้องการทางวิญญาณที่ลึกซึ้ง”

“สุขภาพที่ดีและความรู้สึกที่ดีเป็นพรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิต”

“ยามอกหักให้ร้องไห้ ยามหายดีให้รักตัวเอง”

“สิ่งที่เรียกว่าอัจฉริยะคือความอุดมสมบูรณ์ของชีวิตและสุขภาพ”

มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ